La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Par des exercices (sur tapis de sol avec ou sans accessoire) on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus,en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
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- Pilates
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- Séance de Pilates en salle
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- Séance de Pilates
Par une pratique régulière, elle favorise :
- la concentration
- le contrôle
- le centrage
- la précision
- la fluidité
- la respiration
Pour qui ?
- pré et post kiné
- grossesse
- complément d'une activité sportive
- sédentarité
- de l'enfance aux séniors
- tensions musculaires et mentales
- perte de confiance
- sangle abdominale relâchée
Tarifs
- Séances en individuel : 50 € la séance
- Forfait de 10 séances : 450 €
- En groupe de 5, forfait de 10 séances : 180 € - Uniquement mercredi, jeudi et vendredi de 10 h 30 à 11 h 30
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